【小さな筋肉貯金】少しずつ、でも確実に変わってきたこと

運動が苦手な私の、小さな筋肉貯金。
エスカレーターを階段に変えるという、簡単な内容からはじめた挑戦です。

自然と階段を歩くように

だんだんと慣れてきて、最近は自然と階段を歩くようになってきました。

もちろん、息があがったり、「脚にきてるな」と感じたりすることはあります。
見た目に筋肉がついたようには見えませんし、どれだけ筋力や体力がついているのか、実感としてはあまりわかりません。

「つらくなくなってきた」という変化

ただ、それほどつらくなくなってきたような気がしています。

劇的な変化はなくても、少しずつ進歩しているのかもしれません。

「もう少し続けてみようかな」

今はそんな気持ちです。
背筋を伸ばして、脚をあげて。
一歩ずつ、地道にすすむのです。