さんぽ 自転車のパンクから、少し遠回り
自転車のパンクをきっかけに、普段は通らない雨上がりのケヤキ並木を歩きました。湿った土の匂いや落ち葉を踏む音など、五感で楽しむ大人の静かな秋散歩の記録です。
2026-09
さんぽ 
おうちごはん 【今季初おでん】静岡で見つけたレトルトの「静岡おでん」が、驚くほど本格的だった話
静岡のスーパーで見つけたレトルトの「静岡おでん」を実食レビュー。名物の黒はんぺんや大きな牛すじが入り、お肉の旨味が溶け込んだ濃厚な出汁が絶品です。2回戦の楽しみ方も紹介。
ひとりごと 予定外の帰り道、見上げたら中秋の名月だった話
曇り予報で見落としかけていた中秋の名月。17時45分頃の東南東の空に、少しおぼろげで大きな月が浮かび上がっていました。実は天文学的な満月と「2日」もずれる珍しい巡り合わせ。自宅からは見えないため、上野「うさぎや」のどら焼きでお月見を楽しみます。
ひとりごと 夏の「青い富士」に出会う旅。雪ぼうしのない、もうひとつの雄大さ
夏から初秋の短い期間だけ出会える、雪ぼうしのない「青い富士」。静岡へのドライブ旅で出会った、濃紺で力強い富士山の美しさと、写真におさまらない雄大な情景を綴ります。
ひとりごと 秋の朝、燃えるような空とキリンジ。
日に日に日の出の時刻が遅くなる秋の朝。今朝は見事な朝焼けが広がっていました。日の出前のマジックアワーの仕組みや、天気予報を見て無性に聴きたくなったキリンジの曲のことなど、40代の何気ない朝のひとコマを綴ります。
おうちごはん すだちと初物の秋刀魚
すだちを買った帰り道に出会った、1尾108円のお買い得な秋刀魚。散歩を後回しにして急いで帰宅し、フライパンで焼いたものの……。40代の日常の些細な出来事を綴った、ほっとする秋の日記です。
健康 【大人の温活】座っている時の「足先の冷え」の原因と、これから試す2つの対策
夏から始めた温活。立っている時は良くても、座ると足先が冷える原因を調べました。血流を妨げない「良い姿勢」のポイントや、デスクワーク中にも座ったままできる太もも・股関節の簡単エクササイズを紹介します。
おそとごはん 【北千住】賑やかな通りの先に佇む、小さな名店。100円台で出会える極上の豆大福「和歌藤」
北千住駅東口の学園通りを抜けた先にひっそりと佇む和菓子屋「和歌藤（わかふじ）」をご紹介。100円台というお手頃価格で味わえる、極上のやわらかいお餅と絶妙な甘じょっぱさが魅力の「豆大福」など、穏やかな日常に寄り添う隠れた名店の魅力を実直に綴ります。
ひとりごと 旅の正解は「何もしない」こと。私が旅行のあの雰囲気に恋する理由
40代半ばを迎え、旅のスタイルが変わっていませんか？日常の義務から離れ、九州限定のポテチをコンビニで買うような些細な瞬間に覚える絶対的な自由。帰りの飛行機を待つロビーで次の旅を考えてしまう、そんな大人世代の「何もしない贅沢」を綴ったエッセイです。
ひとりごと エレベーターで出会った、ちょっと早めの「おやすみなさい」
エレベーターで乗り合わせた素敵な親子。まだ明るい夕方に聞こえてきた、お父さんのゆったりとした「おやすみなさい」。大人になって言わなくなった挨拶に心がふふっと解けた、日常の温かいエッセイです。