温活

夏のエアコンによる足先の冷えにお悩みではありませんか？40代半ばの私が実践している、無理なく続けられる「ゆる温活」の工夫をご紹介。足指グーパーやかかと上げ運動のコツ、大人の冷え対策への向き合い方をつづります。