40代のヘルスケア

夏から始めた温活。立っている時は良くても、座ると足先が冷える原因を調べました。血流を妨げない「良い姿勢」のポイントや、デスクワーク中にも座ったままできる太もも・股関節の簡単エクササイズを紹介します。