食事調整

休日に食べ過ぎてお腹が重い翌日。お腹が減っていないのに時間になると食べてしまうジレンマはありませんか？40代の胃腸を労わる、サラダと豆腐（ときどきヒレカツ）を取り入れた、ゆるい夜のリセットルーティンをご紹介します。