足先の冷え

夏から始めた温活。立っている時は良くても、座ると足先が冷える原因を調べました。血流を妨げない「良い姿勢」のポイントや、デスクワーク中にも座ったままできる太もも・股関節の簡単エクササイズを紹介します。

年中、足先が氷のように冷たいとお悩みではありませんか？運動嫌いで筋肉がつきにくい40代の私が、お風呂での足指グーパーと仕事の合間のつま先立ちを始めた体験談です。「第2の心臓」であるふくらはぎを動かす、無理のないゆる温活ルーティンを紹介します。