ストレッチ

暮らし

日々のなかに、小さな習慣を。MEGUMIさんに学ぶ目元ケア

年齢とともに小さく見えがちな目元に。MEGUMIさんが実践するお墨付きの顔ダンスや、初耳学で話題の20秒フェイスラインストレッチなど、大人の日常に寄り添う3つの簡単ケアをご紹介。気負わず自宅でできる、すっきり美しくなるための小さな美容習慣です。
健康

大人の体に心地よく響く。久しぶりにやってみたラジオ体操の話

休日の朝、久しぶりにテレビでラジオ体操をやってみました。子供の頃の夏休みの懐かしい思い出とともに、大人になって実感したラジオ体操のストレッチ効果や奥深さ、体操のお姉さんの素晴らしさを綴ります。運動不足を感じている大人にこそおすすめです。